Corsi pilates per sportivi

Il Pilates per sportivi è consigliato a tutti gli atleti delle varie discipline sportive quali surf, tennis, golf e tantissime altre, in quanto chi pratica sport ad alto livello utilizza la muscolatura superficiale, mentre attraverso il pilates viene sviluppata una muscolatura profonda, con la funzione di stabilizzare le varie articolazioni. Gli sportivi, statisticamente sono più esposti a traumi articolari e ancor più alle varie patologie del rachide, come anche un semplice mal di schiena; perciò la grande enfasi sul rinforzo del centro (muscolatura profonda lombo-pelvica e addominale), è l unica strategia al fine di prevenire tali patologie.                                                                                         
Gli esercizi per gli atleti sono inoltre mirati al potenziamento e allo sviluppo di una resistenza maggiore, nonché dinamiche fino a diventare aerobiche e cardiorespiratorie.
Per gli atleti è importante mantenere alta la concentrazione in ogni performance; in ogni lezione di pilates si richiede una connessione tra corpo e mente che aiuta e stimola a migliorare la concentrazione.
In ogni gesto tecnico sportivo, l’efficienza è data dall’attivazione dei muscoli che partecipano ad un dato movimento e ancor più dal rilassamento dei muscoli che non partecipano ad esso, poiché sono proprio essi a fare inconsapevolmente da freno al gesto motorio.

Cosa indossare
Si richiede un abbigliamento comodo per avere piena libertà di movimento, preferibilmente scalzi, o con calzini antiscivolo.